volg je eigen poolster, maandbericht december 2020

 

December, de maand van de twinkels, sterren en lichtjes. De sterrenhemel (en de maan natuurlijk), ik hou er van.
In mijn werk als loopbaancoach en in mijn werk met de etherische oliën ondersteun ik mensen hun eigen ster te volgen. In het Engels zeggen ze ‘finding your own North Star’, wat zoiets betekent als ‘let your light shine’. Ik vertaal hem als ‘doe je eigen ding’, ‘volg je eigen kompas’ of ‘volg je hart’. Vind jouw eigen koers.  In het verre verleden vertrouwden mensen al op de poolster (de North Star) om hun weg te vinden. Door de geschiedenis van de poolster als navigatiemiddel is de ster een symbool geworden voor persoonlijke groei. De poolster geeft ons letterlijk richting en helpt ons op koers te blijven.

 

 

En wie kent het verhaal van de drie wijzen uit het Oosten niet? Zij volgden de ster van Bethlehem die hen de weg wees naar de stal waar het kindje Jezus was geboren. De wijzen brachten het kindje Goud, Mirre en Wierook (Frankincense). Zij geloofden dat het kindje hun toekomstige koning was en wilden hem met de cadeaus eren. Dat was hun missie, hun doel en de ster was hun kompas. Wetenschappers gaan er van uit dat de ster van Bethlehem, de poolster was, omdat dit de ster is die het minst beweegt. De term ‘True North’ komt hier vandaan, het ware Noorden, de stip op de horizon of het doel.

Als we onze eigen poolster kunnen vinden dan kan deze dienen als innerlijk kompas. Ons kompas dat onze passie en richting kent en ons helpt koers te houden. Als je jouw ster kent, weet je waar je heen gaat. En als je onderweg verdwaald, kan je altijd de weg terug vinden.

December is voor velen de maand van reflectie. ‘Lig ik nog op koers?’ of  ‘Wil ik een andere koers kiezen?’. ‘Volg ik mijn eigen ster nog?’.

Als ik het jaar mag samenvatten? Het was een ‘raar’ jaar. Een jaar dat ons heeft uitgedaagd. Een jaar waarin het soms lastig was ‘bij onszelf te blijven’. Als je ’s avonds naar de sterrenhemel kijkt dan zijn die sterren vaak zo mooi en helder maar tegelijkertijd ook zo ver weg. Zo kan dat, zeker na een jaar als 2020, ook voelen voor je eigen sterren. Maar, ‘als het donker is, kijk dan uit naar de sterren’


We volgen allemaal onze eigen ster(ren). Hoe helder is/zijn de jouwe? Dichtbij of ver weg? Hoe haal je ze (weer) wat dichterbij?

Stop voor 2021 je geluksmomenten in een pot. Jullie hebben het idee ongetwijfeld al vele malen voorbij zien komen? Ik ook! In 2021 ga ik het eens echt doen. Schrijf je geluksmomentjes, iets moois wat je beleefd hebt of iets waarvoor je dankbaar bent op een klein notitieblaadje met de datum erbij. Stop ‘die momentjes’ in een pot. Op 31 december 2021 mogen de geluksmomentjes uit de pot. Dan kunnen we in rust reflecteren op het jaar 2021 en zien wat voor moois het ons gebracht heeft. Ik garandeer je dat je, mocht je het nog niet weten, ook ontdekt wat jouw ster of jouw sterren zijn.

Spreek uit waarom je een ander waardeert. Wat is het waar je blij van wordt en waarom is de ander belangrijk voor je? Wat maakt dat je het zo fijn vindt dat die ander deel uitmaakt van jouw leven. Wat je bij de ander herkent, zit ook in jou, anders zou je het niet herkennen. Misschien is het bij jou nog maar een klein sterretje en wil je het laten groeien dit jaar? Of misschien is het juist fijn om elkaar aan te blijven vullen?

Stel jezelf eens wat speelse vragen

Een groot aspect In mijn loopbaancoachtrajecten heeft ook als thema ‘vind jouw eigen poolster’, ook al noem ik het daar niet zo. In een van de oefeningen waarin coachees vaak eyeopeners voor zichzelf tegenkomen, stel ik vragen als: ‘Waarmee zou je jezelf over een jaar willen feliciteren?’, ‘Wanneer en waardoor was je voor het laatst echt in je element?’, ‘Wanneer en waardoor had je voor het laatst de slappe lach?’  ‘Beschrijf je volstrekt ideale dag eens’, ‘Stel, je krijgt vijf miljoen. Wat ga je daarmee doen?’ of ‘Stel, je bent een dag lang een dier. Welk dier ben je dan? Waarom? Dit soort speelse vragen kunnen je helpen te zien of jij op jouw droomkoers bent. Misschien helpt het je, eventueel, bij te sturen? Doe er je voordeel mee!

Mijn koers, mijn droom en missie, een van mijn sterren heeft natuurlijk alles te maken met etherische oliën. Ik wil graag met zoveel mogelijk mensen de kracht en de heilzame werking van de oliën delen. Zodat zoveel mogelijk mensen er van kunnen profiteren.  Als we het hebben over koers bepalen, jouw ster volgen en jouw missie bepalen dan is daar ook focus voor nodig. Hoe vaak laten we ons niet afleiden van onze koers omdat er dit of dat ‘voorbij’ komt. Kijk maar weer even terug op 2020, er kwam iets kleins maar veel bepalends en daardoor groots voorbij. Voor mij hebben de oliën het afgelopen jaar een krachtige rol gespeeld. Met mijn focus, om me blij te maken als het even niet meezat en zeer zeker met mijn gezondheid. Doe ook hier je voordeel mee!

Frankincense, King of Oils en Gift of Kings

Met Kerst herdenken wij de geboorte van Jezus. De drie koningen schonken de pasgeboren Jezus Goud, Wierook (Frankincense) en Mirre. Goud stond voor het Koningschap, Mirre voor het lijden en Frankincense voor het heilige. Frankincense wordt in de aromatherapie gebruikt om ons spirituele bewustzijn ‘wakker’ te maken. De olie kan ons hepen met het loslaten van gedeelten in ons ego die ons tegenhouden in de verbinding te zijn met onze ziel. Frankincense is een krachtige olie om bij te mediteren. De olie werkt aardend en brengt balans, geeft innerlijke kracht en zelfverzekerdheid. Frankincense is een fijne olie om het focussen te bevorderen. Frankincense heelt zowel emotionele  als fysieke wonden/littekens.
klik vooral even door naar dit youtube filmpje over waar dōTERRA haar Frankincense vandaan haalt en vooral over ‘giving back’ bottle of love

In de maand december krijg je deze krachtige olie, de Gift of Kings, helemaal gratis als je op je eigen account een bestelling doet van 200PV. Dat is een superaanbieding.
December heeft meer mooie aanbiedingen. Klik daarvoor even door naar mijn facebookpagina

En in deze feestmaand kunnen een paar feestelijke recepten, Do-It-Yourselfs en Holiday diffuser blends niet ontbreken natuurlijk. En deze eerste… ga ik zeker maken voor  de Kerstdagen.

Pure chocolade frambozen sinaasappel truffels

Wat heb je nodig?

·       125 gram pure chocolade
·       4 eetlepels amandelmelk
·       1 theelepel kokosolie
·       2 eetlepels maple syrop
·       Paar druppels amandelessence
·       1 druppel Wild Orange
·       Potje gevriesdroogde frambozen

Wat moet je doen?

~ mix de amandelmelk, de kokosolie, de maple syrop en de amandelessence in een klein pannetje op laag vuur (laat het niet koken), roer goed ~  breek de chocola in een glazen kom en overgiet de gebroken chocola met het hete mengsel ~ roer tot het lekker gemengd is en voeg dan de Wild Orange toe ~ laat het mengsel 3 uur afkoelen in de koelkast ~ vorm daarna balletjes van het mengsel en rol deze door de gemalen gevriesdroogde frambozen ~

Badballen

Voor na de drukke feestdagen of voor als je heerlijk Kerstvakantie hebt om jezelf te verwennen met een heerlijk bad. Of om cadeau te geven onder de boom? Maak een potje vol!

Wat heb je nodig?

·       340 gram bakingsoda
·       Water
·       Etherische olie naar keuze

Wat moet je doen?

~ verwarm de oven voor op 175 graden ~ spray een siliconen vorm in met plantaardige olie ~ doe de baking soda in een grote kom en voeg 1 eetlepel water toe en roer, blijf kleine hoeveelheden water toevoegen totdat het mengsel een dikke pasta is ~ voeg 10-12 druppels etherische olie toe en roer goed door ~ vul de siliconen vormpjes met de pasta ~ duw de pasta goed aan zodat er geen luchtbellen in zitten ~ bak 30 à 40 minuten ~ zet de gebakken ballen eerst 15 minuten in de vriezer voordat je ze voorzichtig uit de vorm haalt ~

Iedere woensdagavond om 20.00 uur een online workshop over de heilzame werking van etherische oliën. Gun jij je vriendin, collega, zus, tante of neef ook een kennismaking met de oliën? Nodig ze gerust uit voor een workshop. Aanmelden met een mailtje is wenselijk. Log vervolgens op woensdagavond om 20.00 uur in op:
workshop etherische oliën zoomlink

To be a star
you must
shine your own light,
follow your own path
and don’t worry
about the darkness,
for that is when
the stars shine
the brightest.

Heb een mooie feestmaand!

xx Brenda

veerkracht, maandbericht november 2020

We zijn alweer bijna aan het eind van het jaar. Nooit eerder waren de decemberlichtjes er zo vroeg. Bij ons is de halve straat al met kerstlichtjes versierd. We hebben behoefte aan gezelligheid en warmte na een jaar vol uitdagingen. Het getuigt van veerkracht om dit zelf te creëren. Omdat warmte en gezelligheid in deze tijd minder vanzelfsprekend zijn terwijl we er des te meer behoefte aan hebben. Veerkracht is het vermogen om mogelijkheden in en buiten jezelf aan te boren om met een probleem te dealen. Om te roeien met de riemen die je hebt. Veerkracht heeft te maken met souplesse, lenigheid en vitaliteit. Je bent als het ware in staat om terug te veren naar jouw ‘zijn’ voordat de uitdaging er was.

Veerkrachtige mensen zijn in staat om door te gaan, wat er ook gebeurt. Ze kunnen buiten de box denken of langs het probleem heen navigeren. Mensen met veel veerkracht zijn in staat problemen in een breder perspectief te plaatsen en hebben vaak positievere gedachtes. Veerkrachtige mensen komen vaak zelfs sterker uit situaties die hen uitdagen.

De 2020 uitdagingen. Ik geloof dat ik er mee heb leren dealen. En ja… het vergt souplesse, mentale lenigheid en aanpassingsvermogen. Het thuiswerken bezorgde me die beruchte C-kilo’s. Geen reisbewegingen meer, minder fietsen, minder trappen op kantoor. Die kilo’s ben ik nu te lijf. Zoals elk najaar met de dōTERRA Cleanse & Restore (detox) èn met minimaal 10.000 stappen per dag. Elke dag minimaal een uur lopen, voor het werk en/of tijdens lunchtijd. Afspreken met vriendinnen doe ik wat vaker buiten, dat soort dingen.
Mijn veerkracht is zo nu en dan op de proef gesteld. Maar hey, het gaat best goed en ik denk dat dat lopen daar zeker een rol in speelt.
Hoe veerkrachtig voel jij je? Wordt jouw veerkracht ook af en toe op de proef gesteld?
Het goede nieuws is dat je je veerkracht kunt trainen. Oefening baart kunst.

Hoe doe je dat dan, je veerkracht trainen?

Beweeg!
Door elke dag te wandelen ondersteun je je fysieke en mentale gezondheid. Wandelen houdt je hersenen gezond, helpt je te onthaasten, verbetert je creativiteit en geeft energie. Met andere woorden, wandelen draagt bij aan het ontwikkelen van meer veerkracht. Tip: download de ‘ommetje-app’. De ommetje app is een initiatief van de hersenstichting en ontwikkeld met hoogleraar neuropsychologie  Erik Scherder. Na elke wandeling geeft Erik je een interessant hersenweetje. Je kan zelfs met vrienden, collega’s of familie een wandelcompetitie organiseren met de app.
Vandaag ontving ik na mijn wandeling het volgende ‘weetje’: ‘Wandelen is goed voor je humeur! Door beweging komen er bepaalde stoffen vrij in de hersenen, zoals serotonine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, omdat het voor een goede stemming zorgt’
Lees meer via: https://www.hersenstichting.nl/ommetje/

‘Elk nadeel heb se voordeel’ (Cruijff)
Einstein zei het anders ‘In het hart van elke moeilijkheid ligt een kans’. Denk buiten de box. Wat heeft de nadelige situatie jou eventueel voor positiefs te bieden? Ik heb bijvoorbeeld onze droom om een puppy op te voeden waar kunnen maken (still in progress). En half Nederland heeft zijn tuin gepimpt.

Doe dingen waar je blij van wordt. Weet je niet waar je blij van wordt? Zet hulpbronnen in! De mensen om je heen kunnen je vast helpen. Zij kennen jou.

Praat, klets, blaas stoom af!
Praat over dat wat er in je koppie omgaat. Deel je ervaring. Hoor ook hoe het anderen vergaat.

En….komt ie weer. Oefen met ‘gronden’.
Ik hou van de duinen en het helmgras dat er groeit. Ik ben er zelfs een beetje verliefd op. Het helmgras symboliseert kracht voor mij. Het helmgras heeft stevige wortels, zodat het, het zand van de duinen vast kan houden. Het gras zelf, beweegt mee met de wind. Door zelf geregeld te gronden, voetjes op de grond, stromen, loslaten… help je jezelf om ook mee te bewegen en veerkrachtig te zijn.

Zorg goed voor jezelf!
Eet gezond, leef gezond. Het liefst zo veel mogelijk toxisch vrij! Schoonmaken, smeren, wassen en poetsen: met dōTERRA natuurlijk!
Vorige maand kondigde ik onze 30 dagen detox aan, per 1 november. We zijn dus nu over de helft. De detox geeft veel energie. Ik merk dat het niet alleen mijn lijf van binnen schoonmaakt, ook mijn huis moest eraan geloven afgelopen weekend. Geen 10.000 maar 20.000 stappen per dag.
Gezond leven draagt absoluut bij aan veerkracht!

Lime schenkt de ziel levenslust en ondersteunt je als het leven je ontmoedigt. Lime helpt je de moed en veerkracht te vinden om ‘om te denken’ en  de onwenselijke situatie te keren door te denken in mogelijkheden. Lime geeft jouw hart de kracht om weer licht & ruimte toe te laten en ontmoediging en negatieve gedachten los te laten.

Klik hier voor de november aanbiedingen

Iedere woensdagavond om 20.00 uur een online workshop over de heilzame werking van etherische oliën. Gun jij je vriendin, collega, zus, tante of neef ook een kennismaking met de oliën? Nodig ze gerust uit voor een workshop. Aanmelden met een mailtje is wenselijk. Log vervolgens op woensdagavond om 20.00 uur in op:
workshop etherische oliën zoomlink

Heb jij een eigen account? Of wil je je inschrijven? Dan ben je van harte welkom bij onze thema-trainingen over de oliën. Hier leer je hoe je stapje voor stapje de toxische stoffen uit je leven kunt weren.
Laat me weten als je interesse hebt.

december gifts

Voor de decembermaand (en voor daarna) hebben we mooie difusser-sieraden die je bij ons kan bestellen. Elk sieraad (armband, ketting of oorbellen) heeft lavakralen waar je jouw favoriete olie op kan druppelen zodat je de geur de hele dag met je meedraagt (en ruikt)

‘In het hart van elke moeilijkheid ligt een kans’. ~ Albert Einstein ~

Heb een mooie maand! xx Brenda

zingeving, maandbericht oktober 2020

Zeg zou eerlijk, als je dit koppie ziet als je ’s morgens wakker wordt dan heb je toch direct zin in de dag? Zij is altijd blij en vol goede zin. Zij is ons nieuwe gezinslid en brengt ons zoveel.
Ik hoop dat jullie, ondanks de onrust en toch wel vervreemdende situatie, zin kunnen blijven vinden. Zin in de dag, zin om dingen te ondernemen en zin om goed voor jezelf en je naasten te zorgen.

Het is herfst. De periode van het jaar waarin de natuur ons zulke prachtige kleuren cadeau doet. De periode dat we mogen loslaten, zoals de boom loslaat wat niet meer dient. Om de (goede) zin erin te houden is ‘loslaten’ geen gek idee. Althans, voor mij werkt dat. Ik kijk niet naar elk journaal of elk praatprogramma. Ik doe mijn eigen dingen, ga geregeld naar het strand, het park of het bos (met deze knapperd hierboven uiteraard) en ik probeer goed in contact te blijven met de lieverds in mijn leven.

Maar wat nou als je jouw zin een beetje kwijt bent?

Successen uit het verleden kunnen ‘garanties’ bieden voor de toekomst. Ga die dingen doen waarvan je weet dat je er blij van wordt. Je weet dat omdat je er eerder ook blij van werd.
Wat geeft jou energie? Wat tovert die lach op jouw gezicht? Maak desnoods een lijstje en neem je voor om de dingen die erop staan vaker te doen.
Mijn lijstje ziet er (voor nu) zo uit:


Ik ben een ‘luchtofiel’. Ik kan enorm genieten van mooie luchten. Strak blauw, met donderwolken, schapenwolkjes, vederwolken of met die mooie roze gloed…..Ik vind ze allemaal prachtig. Het kijken (en fotograferen) van die luchten maakt me blij en geeft me goede zin!


Dat geldt ook voor de maan en de sterren….vooral de volle maan, zo mooi! De kracht van de maan gaan we overigens volgende maand ook weer gebruiken voor de detox (zie verderop)

De natuur maakt me blij. Heerlijk struinen in het park, het bos of door de duinen, en tegenwoordig met die knapperd hierboven. Zij maakt me overigens ook heel blij. Oh en regenbogen…… maken mij ook blij.

Ik word ook blij van een latte met havermelk. Een echte traktatie!


En etherische oliën natuurlijk! Die maken me ook blij. En vooral ook als ik andere mensen er mee kan helpen en blij maken. Ik gebruik en diffuse mijn oliën elke dag.  Citrusoliën zijn verblijdende oliën. Ik zal er verderop nog iets over vertellen.

En natuurlijk word ik van nog veel meer blij, van mijn gezin, mijn familie, een avondje met een vriendin, een boek lezen in de tuin.
Ik neem me voor al deze dingen vaker te doen!  Om de goede zin erin te houden.
Wat ga jij vaker doen?

 

Zin om goed voor jezelf te zorgen?

De Cleanse & Restore is bij uitstek een periode waarin je goed voor jezelf en je lijf zorgt. Mij geeft het altijd goede zin! Na een detoxkuur verzet ik vaak bergen en ben ik gemotiveerd om nog meer bergen te verzetten.

Op 1 november, start ik met een 30 dagen detox, samen met mijn team Obi Ike. En natuurlijk met IEDEREEN die mee wil doen. We gaan de kracht van de maan gebruiken, daarom starten we net na de volle maan van 31 oktober. Met afnemende maan is het voor je lijf gemakkelijker om los te laten.

Met de 30 dagen detox volgen we ons dagelijkse gezonde eetpatroon, zonder snoep, koek, suiker en alcohol. We eten gezond en voedzaam, maar lijnen niet. Daarnaast keren we wat vaker naar binnen en zoeken de rust op. We nemen bijvoorbeeld een bad met magnesium en een ontgiftende olie, wandelen een stukje door de natuur,  lezen een boek of luisteren naar mooie meditatieve oefeningen.
Wil jij ook meedoen?  Ben je benieuwd naar de ondersteuning van etherische oliën bij de detox? Kijk dan eens in onderstaande link wat je nodig hebt. Als je wel mee wilt doen maar nog niet ‘volledig’, dan kan je ook starten met alleen de Lemon- en de Zendocrine olie aangevuld met de voedingssupplementen van de Lifelong Vitality. Check voor de reinigende en ontgiftende Zendocrine olie mijn  maandbrief september 2019
Tijdens de 30 dagen krijg je tips, recepten en leuke oefeningen van ons via een app groep. Zie voor het detoxschema: 30 dagen Cleanse & Restore

 

 

De online basisworkshops over de heilzame werking van de oliën hebben de komende weken een break. Deze workshops starten weer op woensdag 28 oktober om 20.00 en vanaf dan weer iedere woensdagavond om 20.00 uur.
Naast de basisworkshops bied ik met mijn team voor iedereen die al etherische oliën gebruikt een gratis continu programma aan van acht verschillende thema’s. Elke dinsdagavond om 20.00 uur, online.
Stuur me een mailtje, info@brendaakoma.nl , als je wilt deelnemen aan een basisworkshop of een themaworkshop (dan stuur ik je het programma en de links) We behandelen de volgende thema’s:

1. Je hebt je oliën in huis en wat nu? (27 okt.)
2. Voeding & supplementen  (27 okt.)
3. Toxisch-vrij leven  (03 nov.)
4. Oliën voor elke leeftijd  (10 nov.)
5. Huid & Gezichtsverzorging (17 nov.)
6. Stress, slaap & emoties (24 nov.)
7.  Gezondheid van vrouwen & hormonen  (01 dec.)
8. Oliën tegen pijn 13 okt.

Voor belangstellenden kunnen we ook workshops verzorgen over: baby’s en jonge kinderen en massage en over etherische oliën en dieren.

 

 

Klik hier voor de beschrijving van de  oktober aanbiedingen

Jasmine touch licht ik er even uit. Je krijgt hier 10 % korting op deze maand. Jasmine past goed in het thema van deze maand. Deze olie brengt je verborgen passie weer naar boven. De olie verheft de stemming en hij ondersteunt je om vol goede zin aan de dag te beginnen.

Citrusoliën…… dōTERRA heeft er heel wat. Dit is nog maar een kleine greep.
Citrusoliën zijn verblijdende oliën. Als je ze diffused krijg je instant zin in de dag en zin om aan de slag te gaan. Deze oliën zijn dus krachtige dagstarters. Ze geven motivatie en ondersteunen ons om weer in verbinding te komen met de magie van het leven en het voelen van de sprankeling in elke dag!

 

Over zin gesproken….

Ben jij enthousiast over de oliën? Heb je een eigen praktijk of wil je graag iets voor jezelf beginnen? Heb je zin om gemotiveerd en gefocust te werken, alleen maar ook samen? Heb jij zin om ons team te versterken? Dan zijn wij op zoek naar jou! Neem vrijblijvend contact met me op dan drinken we een latte, difussen we een olie en wisselen we ideeën uit. Wie weet waar dat toe leidt?

De zin van het leven ben je zelf.
~ Jules Deelder

Houd de moed en de zin erin, heb een mooie maand x Brenda

 

*Ik heb de titel van deze maandbrief veranderd i.v.m. spam

groen, maandbericht juli 2020

Juli alweer!

We zijn aan de tweede helft van het jaar begonnen. De eerste helft zal ons waarschijnlijk altijd bijblijven. Ik wens dat we de goede dingen zullen onthouden!
Niet alleen de tijd vliegt, ook het groen in de natuur om ons heen ‘vliegt’ de lucht in.

Groen is een thema dat de afgelopen dagen steeds door mijn hoofd speelt. Voor een foto-opdracht van deze week mocht ik ‘groen’ fotograferen. De kleur past goed in deze tijd. Door de regen van de afgelopen tijd, vandaag is het weer zo’n dag, kleurt de wereld om ons heen een stukje groener. En doordat we de afgelopen maanden de wereld wat minder vervuild hebben, is de wereld ook daadwerkelijk een beetje schoner geworden. Groener!

Bijna aan de rand van  mijn achtertuin is op 1 juli een prachtig natuur- en recreatiegebied geopend voor publiek. Nederlands bekendste boswachter, Arjen Postma, geeft ons een digitale rondleiding, supercool. We kunnen naar hartenlust gaan wandelen tussen al dat groen en het wordt alleen maar mooier. Ik heb er zin in.

Het zal jullie niet verbazen maar ook dōTERRA streeft met haar producten naar een zo groen mogelijke wereld zonder toxische stoffen in haar producten. Met de producten kunnen we smeren, diffusen, wassen, schoonmaken en onszelf verzorgen op een meukvrije manier. Niet alleen ademen, smeren of eten & drinken we zelf geen toxische stoffen, we zorgen ook dat er geen chemische/toxische stoffen in ons afvalwater terecht komen.

Met mijn team, Obi Ike, hebben we de afgelopen periode gewerkt aan een trainingsprogramma, dat iedereen met een dōTERRA account mag volgen. Acht thema’s komen aan de orde over hoe we, met de oliën en andere producten van dōTERRA, groener kunnen gaan leven en onze voetafdruk kunnen beperken. De trainingen zullen iedere acht weken herhaald worden. Verder in de maandbrief lees je welke thema’s we behandelen.

Wil jij ook groener leven?

Een groene leefomgeving heeft een positief effect op onze gezondheid. Uit onderzoeken blijkt dat groen ontstresst, uitnodigt tot bewegen, een gezonde ontwikkeling van kinderen bevordert en sociale contacten stimuleert, wow!
Er wordt voor steeds meer specifieke klachten en ziektebeelden aangetoond dat groen gezonde effecten heeft Ik las een artikel op nu.nl
hierover! Wat ben ik blij met ‘mijn’ recreatiegebied achter ons huis!

Normaliter geef ik op deze plaats tips over hoe je bijvoorbeeld lichter kan leven, geduld kan betrachten, hoop kunt houden, hoe je kunt stralen of ‘de bezem erdoor kunt halen’.
Over hoe je groener kunt leven, als je dat wilt, bestaan al veel blogs en tips. Ik denk niet dat ik veel nieuws toe te voegen heb, behalve……

Ga geregeld lekker de natuur in!
Eet/drink groen
Check welke mogelijkheden er zijn om je voetafdruk te verkleinen door het gebruik van natuurlijke producten.
Leef een dōTERRA lifestyle!

Groene smoothie

Wat heb je nodig?
  • Ca. 200 gram biologische (diepvries) boerenkool
  • Een banaan
  • Handje rood fruit naar keuze (mag ook diepvries)
  • 2 à 3 kopjes water
  • 2 druppels Wild Orange olie
Wat moet je doen?
  • Alles bij elkaar in de blender en blenden maar!
Enjoy!

Green Mandarin

One of my old time favorites. Ik denk dat hij al wel eens de revue gepasseerd is maar deze maand past hij weer in het thema, green!

De etherische olie van de Green Mandarin wordt geperst uit de ongerijpte vrucht van de mandarijnboom. Naast talloze fysieke heilzame eigenschappen heeft de Green Mandarin mooie, heilzame eigenschappen voor de ziel. We dragen allemaal het verleden in ons mee. Ervaringen uit het verleden kunnen een grote impact hebben op hoe wij nu reageren en hoe ons gedrag is. Al vroeg in het leven leren we ons aanpassen. Dat is ook nodig om in de maatschappij te kunnen zijn, maar het drijft je ook af van wie jij bent.
De Green Mandarin helpt je om terug te keren naar je authentieke zelf. De olie helpt je om je te verbinden met je innerlijk kind dat een open hart had en zonder vrees was.

De online basisworkshops over de heilzame werking van de oliën op woensdagavond om 20.00 uur blijven gewoon doorgang vinden. Daarnaast bied ik met mijn team, Obi Ike, voor iedereen die al etherische oliën gebruikt een gratis continu programma, wellness trainingen aan met acht verschillende thema’s. Elke dinsdagavond om 20.00 uur, online.
Stuur me een mailtje, info@brendaakoma.nl, als je wilt deelnemen aan een basisworkshop of een wellnesstraining (dan stuur ik je het programma en de links) In de wellnesstrainingen behandelen we de volgende thema’s:

1. Je hebt je oliën in huis en wat nu? (28 juli)
2. Voeding & supplementen (7 juli)
3. Toxisch-vrij leven (14 juli)
4. Oliën voor elke leeftijd (21 juli)
5. Huid & Gezichtsverzorging (28 juli)
6. Stress, slaap & emoties (4 aug.)
7.  Gezondheid van vrouwen & hormonen (11 aug.)
8. Oliën tegen pijn (18 aug.)

Voor belangstellenden kunnen we ook wellness trainingen verzorgen over: baby’s en jonge kinderen en massage en over etherische oliën en dieren.
Kijk hier voor de juli aanbiedingen
Heb een mooie, groene maand, Brenda xx

licht, maandbericht juni 2020

Vandaag is het 1 juni, een bijzondere dag en de start van een bijzondere maand. Na de beperkingen van de afgelopen maanden, hebben we vandaag weer een stukje vrijheid terug gekregen.
Juni is de maand van de langste lichtdag. En vandaag, 1 juni, is het gevoelsmatig al wat lichter. We hebben wat meer bewegingsvrijheid.
Wat voelt dat heerlijk licht!

een lichter hart

Wil jij een lichter hart? Wil je lichtheid en liefde in je leven? Zet dan het licht aan!
Zet jouw eigen licht aan en shine!
Start met lief zijn voor jezelf en voor anderen en als je dat al deed, doe het dan een beetje meer! Stel je je leven eens voor als het je lukt om lichter te leven, om je licht te laten schijnen op dat wat belangrijk voor je is en wat jij wenst. Stel je eens voor wat je dan kunt ontvangen!
Je hebt hem vast wel eens voorbij zien komen, de quote: ‘’what you choose to focus on, will grow’. En weet je…het is echt waar!

Een poosje geleden ben ik gestart met het boekje ‘the secret’. Dat gaat precies hier over. De wet van de aantrekkingskracht  Wat je aandacht geeft groeit! Vorige week ben ik daarnaast gestart met 21 dagen mediteren ’21 days of abundance’. 21 dagen lang krijg ik een meditatie en een opdracht van Deepak Chopra in mijn app. Na de beperkingen van de afgelopen periode is nu de focus op overvloed. Wil je de meditaties ook ontvangen en vandaag nog beginnen met lichter leven en focussen op het licht in je leven, op dat wat je wilt ontvangen?  Laat het me weten!

andere tips om je hart lichter te maken

Wees geduldig
Elk zaadje dat je plant heeft tijd nodig om te ontwikkelen. Blijf het  zaadje (zon)licht en water geven! Je hebt de tijd!
Gebruik humor
Zie de zonnige kant van dingen in, ook als het even niet meezit. ‘Elke nadeel heb z’n voordeel’ ~ Cruijf
Vergeef en geef
Vergeef jezelf en anderen & Geef jezelf en anderen .
Laat je zorgen los
‘Een mens lijdt dikwijls het meest door het lijden dat hij vreest’ ~ onbekend ~ De meeste dingen waar je bang voor bent, gebeuren niet. Lees hierover verder bij wat er onder de Juniper Berry olie staat geschreven.


Leef simpel
Geniet!

Juniper Berry

Juniper Berry is een zuiverende olie, zowel op fysiek, emotioneel als energieniveau. Op fysiek niveau helpt de olie het lijf te zuiveren van infecties. Op emotioneel en energieniveau helpt Juniper Berry je om opgekropte (negatieve) energieën van jezelf anderen uit jouw energieveld los te laten. De olie ondersteunt je jouw duistere of onbekende aspecten, waar je bang voor bent, onder ogen te zien. De olie helpt je bij het proces van begrijpen dat de dingen waar je bang voor bent je juist helpen om te leren. Angsten heb je vaak lang geleden vermeden en opgeslagen in je lijf. Deze olie vormt als het ware een poort om de angsten weer te bereiken en in het licht te zetten waardoor ze geen vat meer op je hebben. Dromen in de nacht helpen je bij de verwerking van indrukken van de dag. Vaak brengen dromen (in de vorm van een nachtmerrie) onopgeloste angsten aan het licht. Juniper Berry helpt je de balans tussen licht en donker, bewust en onbewust, dag en nacht te herstellen. Juniper Berry geeft moed en energieke bescherming ’s nachts om je te verzoenen met jouw angst en andere verborgen aspecten van jezelf zodat je kunt ‘helen’. Juniper Berry is een fijne olie als je (of je kind) last hebt van nachtmerries.
Elke woensdagavond om 20.00 uur geef ik een online workshop over de heilzame werking van de oliën en hoe ze kunnen helpen het zelfhelende vermogen van ons lijf aan te spreken. Of je nu al een ‘oliegebruiker’ bent of er nu graag mee wilt starten, de workshops zijn altijd leerzaam.
Wees welkom!
Juist in deze tijd kunnen de oliën ondersteunend zijn voor ons immuunsysteem, onze emotionele balans en onze persoonlijke- en huishygiëne.Stuur me een mailtje, info@brendaakoma.nl als je wilt deelnemen aan een workshop. Kijk voor data op mijn facebookpagina of op mijn website

Kijk hier voor de juni aanbiedingen

‘Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, ‘Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?’ Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won’t feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It’s not just in some of us; it’s in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.’
~ Marianne Williamson ~

Shine your light en heb een goede maand,

xx Brenda

geduld, maandbericht mei 2020

Geduld, een woord dat helemaal past bij de huidige situatie. Heb geduld, geduld is een schone zaak. Jullie huizen zijn vast ook schoner en opgeruimder dan ooit?
De lockdown, social distance, rijen voor winkels, niet naar werk kunnen of zelfs geen werk hebben. Het vergt van ons allen geduld, geduld, geduld.

‘Hoe is het nou, om afscheid te nemen van je werk, tijdens een lockdown?’ of ‘hoe is het om te starten aan een nieuwe baan tijdens een lockdown?’. Vragen die me bijna dagelijks gesteld worden. ‘Het is wat het is’ heb ik mezelf even zoveel keer horen antwoorden. En er achter aan, ik maak er wat van en ik roei met de riemen die ik heb (en daarbij ik hèb een baan en mijn gezin en dierbaren zijn gezond).
Soms is er even wat meer geduld nodig.
Ongeduld, frustratie, verdriet, het zijn allemaal begrijpelijke reacties. Zeker als je meer uitgedaagd wordt en verdrietige verliezen lijdt.

Wat mij helpt om rust en harmonie te bewaren is acceptatie (en in een gezin met twee pubers heb ik geleerd ‘to choose my battles’).
Voor mij geldt dat accepteren gepaard gaat met nieuwe manieren ontdekken. Nieuwe manieren om toch ‘samen’ te zijn, nieuwe manieren om toch ‘samen te werken’. Nieuwe manieren om toch mensen te ondersteunen met etherische oliën. Ik heb de afgelopen maanden alles ontdekt van WebEx, Google hangouts, Zoom, FaceTime, Whatsapp beeldbellen en ga zo maar door. Zelfs al op de yogamat gelegen voor een ‘hangout energize sessie’ met mijn nieuwe collega’s.
Kennen jullie dat (test)beeld nog van vroeger op tv, als er een storing was? ‘even geduld a.u.b.’. Dan ging iedereen even snel koffie of een borrel inschenken, naar het toilet of de kids werden even snel in pyjama gehesen. Zo voelt deze tijd voor mij ook.
‘Even geduld a.u.b., doet u maar even wat dingen waar u normaal niet aan toe komt, of waar u normaal geen tijd voor hebt of neemt’.
Ik kom nu toe aan rust en aan een grotendeels ‘agendaloos’ privéleven. Ik neem meer tijd om te wandelen, gelukkig ook met vriendinnen (anderhalve meter) en ik neem me voor dit nòg meer te doen. Stiekem geniet ik er ook wel een beetje van, niet teveel te ‘moeten’. Want hoe normaal was dat  ‘normale’  leven eigenlijk?
Om ‘te accepteren dat het is wat het is’ helpt het mij om mijn focus te richten op wat er allemaal wel kan. Ook vertrouwen hebben in de goede afloop helpt me. En ik kan het natuurlijk niet vaak genoeg zeggen: de juiste olie in de diffuser helpt ook! En naast wat er niet leuk is of wat verdrietig is, ben ik blij voor moeder aarde, die aan het helen is.

 

Even geduld a.u.b., wat kan dat opleveren?

Je ervaart minder stress dus het is beter voor je gezondheid ~ Je bent beter in staat om weloverwogen beslissingen te nemen en je bent in staat dingen uit te zoeken en de juiste wegen te bewandelen ~ Je bent in staat om te focussen op lange termijn doelen ~ Je wordt flexibeler en creatiever (kijk eens naar alle positieve initiatieven) ~ Je neemt tijd om echt te voelen ~ Je neemt tijd om dingen te doen waar je ‘normaal’ geen tijd voor had of nam en zo ontdek je nieuwe activiteiten waar je van kan genieten ~ alles wat belangrijk is wordt helder.

Balance, als jouw geduld een steuntje in de rug nodig heeft

Balance is een combinatie van boom- en worteloliën. Bomen leven in de huidige energie. In het hier en nu. Zij hebben geen haast. Ze zijn stabiel en geduldig.  Balance ondersteunt bij het kalmeren van overactief gedrag en/of gedachten en helpt tegen angstige gevoelens. De olie versterkt de verbinding met je eigen basis en met de aarde. Dit is vooral heilzaam als je veel ‘in je hoofd zit’, praat of spirituele activiteiten hebt gedaan. Balance leert je je energie te aarden en je visie te manifesteren met het geduld van een boom.
De olie geeft een gevoel van rust, vrede en ontspanning. Balance olie ondersteunt bij het gevoel van evenwicht. In de huidige tijd waarin velen angst, frustratie, verdriet of onmacht ervaren, helpt Balance ons in het hier en nu te zijn en vrede en geduld  te hebben met wat er is.
Het is geen toeval dat je de Balance olie deze maand cadeau krijgt bij een 125 PV bestelling. DōTERRA weet wat we nodig hebben!

Vorige maand schreef ik dat we in de ‘uitvogeltijd’ zaten. Ik heb de afgelopen periode flink uitgevogeld hoe dat nou gaat, online workshops geven. En weet je wat? Ik heb er nog lol in ook (een van mijn nieuwe ontdekkingen). In de online workshops vertel ik over de heilzame werking van de oliën en hoe ze kunnen helpen het zelfhelende vermogen van ons lijf aan te spreken. Juist in deze tijd kunnen de oliën ondersteunend zijn voor ons immuunsysteem, onze emotionele balans en onze persoonlijke- en huishygiëne.
De workshops vinden in mei en juni elke woensdagavond om 20.00 uur plaats. Stuur me een mailtje, info@brendaakoma.nl, als je wilt deelnemen aan een workshop.
Via deze link kan je deelnemen aan de eerstvolgende workshop op 6 mei: zoom call 6 mei om 20.00 uur. Kijk voor overige data op mijn facebookpagina of op mijn website.

Als je iemand weet in je netwerk voor wie een workshop interessant kan zijn, stuur deze mail gerust door, afstand speelt geen rol.

Deelnemers over de workshop:

~ Ik wist niet dat dōTERRA zoveel types olie heeft die verschillende klachten kan verlichten, top workshop! ~
~ Ik was al ‘verliefd’ op de oliën toen ik alleen de samples nog maar had geroken  ~
~ Inspirerende en zinvolle online workshop ~
~  Ik heb veel geleerd over de kracht van de natuur ~
~ Super dat ik de workshop vanuit huis kon volgen  ~

 

 

 

Het is mei. Onze oranje Koningsdag hebben we al gehad maar deze week gaan we nog wel de vrijheid vieren, vrijheid die nu wat anders is dan andere jaren. Als extra mei aanbieding bied ik deze mooie keramieken flower diffuser aan gemaakt door Emilie van Barbotine Pottery
samen met een flesje zonneschijn (Wild Orange) van 5 ml voor €27,50

 

Kijk hier voor de mei aanbiedingen

 

 

keep calm & be patient

heb een goede maand, xx Brenda

hoop, maandbericht april 2020

Voor een van mijn ramen kijkt een teddybeer olijk naar buiten. Hij zit een beetje verstopt onder een bananen’boom’, te wachten op de kinderen uit de buurt die op berenjacht zijn. Berenjacht is een initiatief dat is ‘overgewaaid’ vanuit Australië om kinderen te vermaken en af te leiden in deze tijd van de Coronacrisis. In veel buurten in Nederland worden ‘berenjacht’ facebookgroepen opgericht met ‘schatkaarten’ om de kinderen te wijzen waar zij beren kunnen spotten.
‘Wij gaan op berenjacht’
Ik heb mijn kinderen dat boekje wel 100 keer voorgelezen toen ze klein waren, geweldig vonden ze het.
Het berenjachtinitiatief van nu is een van de vele creatieve initiatieven om elkaar een hart onder de riem te steken of om toch iets dichter bij elkaar te zijn. Ik heb initiatieven gezien waarbij mensen samen muziek maken, ieder vanuit zijn eigen huis. Een van mijn coachklasgenoten van een aantal jaar geleden plaatste zo’n prachtige harmony. Check het vooral even hier  Close Focus ‘Mercy’ . Bij andere initiatieven bieden mensen aan boodschappen voor zieken of ouderen te doen, wordt er geapplaudisseerd voor alle mensen in de vitale beroepen of worden er mondkapjes gemaakt omdat daar zo’n tekort aan is.
Ook vrienden en families ontplooien mooie initiatieven om met elkaar in contact te zijn. Los van het telefonisch contact, hadden wij afgelopen zondag met de familie een ‘Zoom-borrel’. Zo konden we toch even bij en met elkaar zijn.
Vandaag hoorde ik van een oud-collega ook iets moois. In het bos vond zij gedichten met touw aan bomen gehangen, zij ervoer het als ‘magisch en troostrijk’,  poëzie in het bos.

Wat ik op straat merk, is dat mensen hoffelijker zijn naar elkaar. We geven elkaar geduldig de ruimte en lachen er zelfs vriendelijk bij.
We zitten in een rare, nare tijd. Ik besef dat veel mensen bang zijn, bang om ziek te worden of bang dat hun dierbaren ziek worden. Anderen zijn misschien eenzaam of teleurgesteld of zelfs radeloos doordat werk minder wordt of zelfs helemaal stopt. Ook onzekerheid en gebrek aan controle kan angst of frustratie veroorzaken. We weten allemaal niet waar het naar toe gaat. Hoe het leven er volgende maand of zelfs volgende week uit zal zien.
Gisteren hebben we gehoord dat de maatregelen van social-distance verlengd zijn. Begrijpelijk en pittig!

Hoe houd je hoop?

Ik hoop dat we hoop kunnen putten uit de initiatieven waaruit, ondanks ‘the distance’ veel ‘samen’ klinkt en waar naar oplossingen wordt gezocht voor de uitdagingen waar we voor staan. De afgelopen weken hebben we kunnen ‘oefenen’. Tjitske Reidinga noemde het in haar vlog ‘de uitvogelweken’. Ik hoop dat het uitvogelen tot nieuwe creatieve initiatieven leidt om tòch samen en veilig te zijn. Ik ben dankbaar voor die ‘verbroedering’. Het geeft mij hoop, hoop voor de toekomst.
Hoop is een belangrijke eigenschap voor een gelukkig leven. Als je hoop kunt hebben dan kan je vaak beter met tegenslagen omgaan. Zeker de grote tegenslag waar we nu met elkaar mee te maken hebben. Het is hoopvol, dat we hoop ook kunnen ontwikkelen. Voor het vergroten/ontwikkelen van hoop is het van belang dat je een doel hebt; iets wat je graag zou willen bereiken, iets dat belangrijk voor je is. Als je je doel hebt bepaald is het vervolgens belangrijk dat je ideeën gaat verzamelen hoe je jouw doel kan bereiken. Wat heb je ervoor nodig? Wie heb je nodig? Doelen hoeven niet groot te zijn. Een doel kan ook zijn ‘hoe komen wij als gezin de komende (quarantaine) tijd zonder kleerscheuren met elkaar door’. Welke ideeën kan je daarbij bedenken?
Naast dat ik geniet van alle mooie initiatieven om elkaar een hart onder de riem te steken geeft het mij hoop juist nu (tijd) te investeren in de toekomst van mijn bedrijf. Ik ben bezig met mijn beroepsregistratie bijvoorbeeld (heb ik nu tijd voor) en ik probeer creatieve oplossingen bedenken om mensen te ondersteunen met de oliën, die nu meer nog dan anders hoop en immuun support kunnen bieden.

 Mijn praktijk in het hier en het nu

Coaching

Ik zei het al, we weten allemaal niet hoe de situatie volgende week is, of de week daarna. In de loopbaancoaching werk je als coachee graag toe naar een toekomstige situatie. Hoe de arbeidsmarkt er volgende maand uit ziet weten we natuurlijk niet. Er staat veel ‘op lossere schroeven’.  Wel hebben we de keuze hoe we met de huidige situatie omgaan, in het hier en nu, ondanks de teleurstellingen, de frustraties en de angsten. Mijn coaching en loopbaancoaching gaat ‘online’ verder. En soms gaat het dus even minder over ‘waar naar toe’ en meer over ‘hier en nu’. Interesse? Voel je welkom!

Etherische oliën

De huidige periode is bij uitstek een periode waarin we baat kunnen hebben bij etherische oliën. Degenen die al oliën in huis hebben zullen dit kunnen bevestigen. Oliën hebben een ondersteunende werking op de emotionele balans èn kunnen uiteraard een bijdrage leveren aan immuun support. De workshops geef ik nu even niet meer ‘live’ uiteraard. Mocht je toch graag een workshop bijwonen dan geef ik deze de komende periode online, via ‘Zoom’. Ook bestaat er altijd de mogelijkheid om een individuele afspraak te maken voor een Zoom of FaceTime gesprek. Mocht je hierin interesse hebben, stuur me dan een persoonlijk berichtje. Ik wil je dan namelijk graag een sample olie die voor jou heilzaam kan zijn toesturen vòòr de workshop.

Hope-touch

Hope is een blend van oliën die is samengesteld om licht te brengen op de donkerste plaatsen. Hope geeft de boodschap dat er altijd reden is om hoop te houden en dat de zon weer zal gaan schijnen. Hope ondersteunt je om jouw eigen interne bronnen die nodig zijn om door te gaan, aan te boren.
Hope combineert de helende eigenschappen van Bergamot, Ylang Ylang en Frankincense en Vanilla Bean, aangevuld met gefractioneerde kokosolie. De blend ondersteunt  je te helen en herstellen van trauma, teleurstelling en emotionele blokkades. De geur is upliftend, ondersteunt je rustig te worden en helder en vol vertrouwen te zijn.
De Hope-touch roller kan ook gebruikt worden als een zacht, subtiel en uitnodigend parfum. Rol de Hope op je polsen en in je nek, vooral als je behoefte hebt aan een positief steuntje in de rug.
Met de aanschaf van de Hope-touch roller help je niet alleen jezelf, je helpt ook duizenden kwetsbare kinderen over de hele wereld. Het volledige aankoopbedrag schenkt dōTERRA namelijk aan de Healing hands Foundation, een organisatie die zich inzet om kinderen over de hele wereld uit de seksindustrie te halen.

 

 

 

 

Stuur me een persoonlijk berichtje als je je aan wilt melden. Dan overleggen we welke olie sample ik je vooraf toe kan sturen.

april aanbiedingen dōTERRA

Zie voor de april aanbiedingen mijn facebookpagina. Wat ik kan verklappen is dat er 10 % korting is op de Ginger olie, een olie die je ondersteunt om in het hier en het nu te zijn en verantwoordelijkheid te nemen voor je levensomstandigheden.
De olie van de maand is Eucalyptus. Deze olie ondersteunt bij ziekte en koorts en helpt ons om te gaan met negatieve energieën.

april aanbiedingen

~ Als alles onzeker is, wordt alles dat belangrijk is helder ~

heb een goede maand, blijf gezond
xx Brenda

de bezem erdoor, maandbrief maart 2020

Het is alweer maart! En maart, ja, dan gaat het over dingen als de lengende dagen, de natuur die ontwaakt, de zon die zich zo af en toe al weer wat krachtiger laat zien (wow, wat een heerlijk zonnetje vandaag!) en al die andere dingen die ik vorig jaar in maart ook schreef in mijn maandbrief. Je kan geen tijdschrift open slaan en het gaat over de lente, nieuw leven, nieuwe plannen en de voorjaarsschoonmaak en van die dingen.

En toch ga ik het daar ook over hebben. Want dat is gewoon de flow van deze tijd van het jaar en zeker mijn persoonlijke flow. En ik deel graag wat mij zelf bezig houdt of wat ik om mij heen zie bij mijn familie en vrienden, mijn coachees of ‘olievrouwen of -mannen’. Ik geef me graag over aan de flow en de kracht van de natuur. Heel letterlijk dit jaar. De natuur ontwaakt en is klaar voor een nieuw begin.
En ik ook!
Ik heb me in de winterperiode net als de natuur, terug getrokken om wat denk- en vooral voelwerk te verrichten. En daar is zomaar als vanzelf een keuze en stap uit ontstaan. Vorige maand kon ik het nog niet verklappen maar nu is het officieel: op 1 april start ik aan een nieuwe baan. Ja, want naast mijn eigen bedrijf werk ik ook nog steeds voor een organisatie. Een organisatie die ik na 22 jaar ga verlaten om in een andere organisatie aan de slag te gaan. Ik heb er zin in!

En wow, ik ben de bezem erdoorheen aan het halen joh. Mijn hele werkcomputer moet leeg. Bestanden die ik 15 jaar bewaard had voor ‘je weet nooit’ gaan nu weg. En nu ik toch bezig ben, is ook thuis mijn computer aan de beurt en mijn huis en de tuin en mijn keukenkastjes en….
Hoppa
Overal de bezem door, heerlijk! Je zou het de voorjaarsschoonmaak kunnen noemen. En wat is dat toch fijn! Met alles wat je opruimt en weggooit maak je ook weer ruimte in je hoofd en je lijf en ontstaat er zelfs ruimte om ‘dingen’ van je lijf los te laten, of dat nou kilo’s zijn of pijntjes of iets anders waar je graag afscheid van neemt.

En die ruimte in ons lijf gaan we een handje helpen. De figuurlijke bezem gaat door het lijf! Op 10 maart start ik samen met mijn team, Obi Ike, en met IEDEREEN die mee wil doen, een 30 dagen detox. We starten na volle maan. Met afnemende maan is het voor je lijf gemakkelijker om (letterlijk) los te laten wat het niet meer nodig heeft. En zoals met het schoonmaken van je huis, helpt ook het schoonmaken van je lijf bij het leegmaken van je hoofd. Met de 30 dagen detox volgen we ons dagelijkse gezonde eetpatroon, zonder snoep, koek, suiker en alcohol. We eten gezond en voedzaam, maar lijnen niet. Dat is niet nodig als je wilt ontgiften. Ons gezonde dagelijkse voedsel voorziet ons van de nodige brandstof, macronutriënten en vitaminen en mineralen.
Daarnaast keren we wat vaker naar binnen en zoeken de rust op. We nemen bijvoorbeeld een bad met epsom zout en een ontgiftende olie, lezen een boek of luisteren naar mooie meditatieve oefeningen.

Wil jij ook meedoen, ondersteund door de natuurlijke kracht van etherische olie (en de maan uiteraard)? Als je klikt op onderstaande link zie je wat je nodig hebt. Als je wel mee wilt doen maar nog niet ‘volledig’, dan kan je ook starten met alleen de Lemon- en de Zendocrine olie aangevuld met de voedingssupplementen van de Lifelong Vitality. Check voor de prachtige reinigende en ontgiftende en ‘bezem-er-door-olie’ Zendocrine mijn  maandbrief september 2019

Tijdens de 30 dagen krijg je coaching, tips, recepten en leuke oefeningen van ons (team Obi Ike), via onze facebookpagina’s of, indien wenselijk, via de app.

Zie voor het detoxschema:

https://brendaakoma.nl/gezond-30-dagen-detox/

 

 

Maar ook bij de maart aanbiedingen 2020 zit een mooie ‘bezem-er-door-olie’, de Siberian Fir. Als je een kortingsaccount hebt dan krijg je deze olie gratis als je een bestelling doet met een product volume van 125 (PV).

Siberian Fir brengt je terug naar het bos en de oorsprong. Het is een olie die je helpt los te laten wat je niet meer dient. Siberian Fir brengt heling (ook op intergenerationeel gebied). Siberian Fir helpt moeilijke veranderingen te vergemakkelijken door ons te ondersteunen bij elke nieuwe start en ons te focussen op het doel en de betekenis daarvan voor ons. Soms vergt hoop, een nieuwe stap of een ambitie, aanpassing om daadwerkelijk tot het doel dat je voor ogen hebt te komen.

Verder zijn er nog een paar mooie aanbiedingen.

We doen nog steeds mee met de Diamond club. Als je nog geen kortingsaccount hebt en je besluit zelf met een eigen kortingsaccount olie te gaan bestellen dan krijg je de dōTERRA Cedarwood 15 ml. gratis. zie: Cedarwood

Maar er is nog meer: Heb je geen account en je besluit deze maand via een eigen account te gaan bestellen dan krijg je maar liefst 50 productpunten cadeau waarmee je gratis producten (ter waarde van ongeveer 50 euro) kunt kopen volgende maand. En heb jij wel al een kortingsaccount en je ‘geeft’ iemand anders een kortingsaccount dan krijg jij die 50 punten ook! Ik zeg een WIN-WIN.  Zie voor overige acties mijn Facebookpagina

Wil je meer weten over de heilzame werking van de oliën? Kom gerust naar een van onze workshops? Meld je aan via een mailtje of via Facebook. Ben je geen workshoptype of lukt het je nooit om onze geplande data? Maak dan gerust een afspraak voor een individueel gesprek.

Heb je je huis opgeruimd? Is de bezem door je lijf? Heb je alles wat je niet meer nodig hebt in een afvalzak aan de straat staan?
Vind je het fijn om je hoofd nog wat leger te maken? Ik kwam deze ‘lente schoonmaak voor je hoofd’ tegen op YouTube van Paksini Yoga. Ik vind hem heerlijk rustgevend! Enjoy!

https://youtu.be/_8fmqyuIOKc

 

 

Heb een heerlijke, opgeruimde maand
xxx Brenda

 

straal, maandbericht februari 2020

De kop van het nieuwe decennium is eraf. We zijn alweer een maandje onderweg. Januari was voor velen de maand van (nieuwe) keuzes. Ik ben benieuwd hoe het daarmee staat? Vorige maand vertelde ik jullie dat ik wat denk/voelwerk te doen had in relatie tot het maken van een keuze. Ik kan het helaas nog steeds niet verklappen. Wat ik wel kan verklappen is, dat het te maken heeft met, laat ik zeggen, het zonnetje in mij.

Degenen die mij kennen, persoonlijk, als (loopbaan)coach of degenen met wie ik samenwerk voor dōTERRA weten hoe hoog ik het belang van het ‘kunnen stralen’ heb zitten. In loopbaancoaching is dat een belangrijk thema dat ik met een coachee ga onderzoeken. Waar word je blij van, waar ga je van stralen? Waarvan krijg jij die sprankel in je ogen? De meeste van ons brengen veel tijd door met werk, in welke vorm dan ook. Dan kan het maar beter leuk zijn toch? Zo leuk dat je ervan gaat stralen.

Gelukkig doe ik veel waar ik van ga stralen. Maar toch blijkt dit ook voor mij soms nog best een kunst. Vandaar ook dat ‘onderzoek’ in de loopbaancoaching, wat zich lang niet altijd alleen richt op het werkzame leven van de coachee. Om de een of andere reden is het voor velen best lastig om ‘op dat stralende pad’ te blijven. Misschien omdat we moeilijk nee kunnen zeggen (behalve tegen onszelf) of misschien omdat we onze dromen niet serieus genoeg nemen? Of misschien omdat we zijn vergeten waar we als kind blij van werden?
Ik kan me herinneren dat ik als kind zielsgelukkig kon worden als ik in het natuurzwembad in de zon lag en er een zacht briesje door de hoge bomen blies. Een zonnige dag, en een omgeving met hoge bomen en een briesje kan mij direct weer terugbrengen naar dat gevoel van toen. Het heeft veel te maken met de natuur en nog meer met het gevoel van vrijheid en autonomie. Zulke herinneringen kunnen helpen om je in je volwassen leven het zonnetje in jezelf en dat waar jij van gaat stralen te kunnen herinneren (en daar natuurlijk mee aan de slag te gaan). Voor mij is vrijheid en autonomie, zowel in mijn privéleven als in mijn werk nog steeds een belangrijke zonnestraal!

Hoe vind jij je zonnestralen, ook op je werk?

Probeer eens te bedenken waar je privé blij van wordt. Knutsel je graag? Betekent dat dat je creatief bent? Hoe creatief kan jij zijn in je werk? Dat betekent niet dat je op je werk kunstwerken hoeft te maken. Creativiteit zit ook in denkprocessen.


Zeg jij vaak ja tegen een ander? Zeg je misschien daardoor te vaak nee tegen jezelf? Kan het zijn dat je daardoor te weinig doet van wat jou blij maakt? Probeer eens wat vaker ja te zeggen tegen jezelf!

Waar droom je van? Is het werkelijk zo dat het bij dromen moet blijven of kan je een stapje zetten? Vaak hoeft het maar één stapje te zijn die je in de flow brengt waardoor je weer nieuwe energie krijgt om volgende stappen te zetten.

Herinner je waar je als kind blij van werd en maak een vertaling naar je werksituatie. Kijk naar die hoge bomen van mij.

Neem jezelf serieus. Luister naar jezelf! Realiseer je dat je een leuk mens bent als je straalt

 

Yarrow Pom

Yarrow Pom. Dè olie voor een stralende huid.Yarrow Pom, is de  ‘natuurlijke botox’ onder de oliën ♡
dōTERRA’s Yarrow Pom is een blend van de etherische oliën uit de duizendblad en koudgeperste granaatappelolie. Het is een donkerblauwe, wat dikke olie. Yarrow Pom is een echte wonderolie voor de huid en wordt ook wel ’the Fountain of Youth’ genoemd en ‘Get that Glow’. De olie verzacht de huid en helpt huidimperfecties te verminderen. Deze krachtpatser heeft verzachtende en mooi makende eigenschappen om de huid te verjongen en te kalmeren.

Yarrow Pom heeft buiten een verjongend effect op de huid nog vele andere heilzame toepassingen. De olie heeft een kalmerend effect op emoties gedurende de dag. De olie heeft ontstekingsremmende eigenschappen, bevat antioxidanten en heeft een krachtige natuurlijke samentrekkende werking die de bloedsomloop bevordert. Vanwege deze werking is het ook zo’n goede olie voor de huid.
Yarrow Pom ondersteunt bij reumatische en artritis-achtige klachten en bij de metabole functies.

Kijk voor nog meer toepassingen naar dit filmpje waar dr.Hill & Emily Wright op de global convention de Yarrow Pom introduceren:

https://youtu.be/1S5lyKUyK3s

De Yarrow Pom olie is deze maand met 10 % korting verkrijgbaar. In februari zijn er fijne aanbiedingen, bijvoorbeeld in de OnGuard lijn. De aanbiedingen kan je vinden op mijn Facebookpagina:
https://www.facebook.com/akomacoachingenaromatherapie/

 

 

Shine bright like a Diamond

Met ons hele team (Obi Ike) doen wij in de maanden februari t/m mei mee met de Diamond Club van dōTERRA. En weet je wat daar nou zou leuk aan is?
Heb je nog geen kortingsaccount maar zou je dat wel willen? Zou je willen starten met meer olie (natuur) in plaats van chemische producten  en wil je jouw oliën bestellen , via jouw eigen kortingsaccount, dan krijg je er een gratis olie bij.
In februari is dat Grapefruit 15 ml. Grapefruit staat bekend om zijn verkwikkende werking. Het helpt om geestelijke en fysieke vermoeidheid te verminderen en ondersteunt het metabolisch systeem. Grapefruit heeft een reinigende en zuiverende werking.
Grapefruit kan je gebruiken om je focus scherp te houden en mentale vermoeidheid te verminderen Gebruik het topisch om vermoeide spieren en gewrichten te verzachten. Grapefruit is een waardevolle toevoeging om je doel te bereiken bij het afvallen.
Ben jij ondernemend, zelfstandig en wil je jouw passie voor natuurlijke oplossingen delen. Wil je nog meer leren over de kracht van aromatherapie en etherische oliën? Dan ben je welkom in ons team om dit verder uit te bouwen.
Jij bent welkom. Neem vrijblijvend contact met ons op! Want stralen doe je samen!

 

Wil je meer weten over de heilzame werking van de oliën? Kom gerust naar een van onze workshops?

Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
It is our light, not our darkness
That most frightens us.
We ask ourselves
Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?
Actually, who are you not to be?
You are a child of God.
Your playing small
Does not serve the world.
There’s nothing enlightened about shrinking
So that other people won’t feel insecure around you.
We are all meant to shine,
As children do.
We were born to make manifest
The glory of God that is within us.
It’s not just in some of us;
It’s in everyone.
And as we let our own light shine,
We unconsciously give other people permission to do the same.
As we’re liberated from our own fear,
Our presence automatically liberates others

~ Marianne Williamson ~

Heb een mooie maand, Brenda xx

keuzes, maandbericht januari 2020

Ik wens je een mooi, gelukkig en gezond 2020. Ik hoop dat je fijne feestdagen achter de rug hebt met de mensen om je heen van wie je houdt. Ik heb de afgelopen week heerlijk vakantie gehad en eerlijk gezegd kwam dat goed uit, want los van de drukte van de feestdagen had ik wat denkwerk (of eigenlijk voelwerk) te doen wat te maken heeft met ‘keuzes’. Ik ben er nog niet helemaal uit dus kan nog niets verklappen.
In ons leven maken we voortdurend keuzes. Ik kwam deze quote  tegen: ‘Je leven is een gevolg van de keuzes die je maakt. Als je je leven niet leuk vindt, is het tijd om betere keuzes te maken’.
Daar zit wat in toch?
Je kunt bijvoorbeeld kiezen wat je vanavond gaat doen, wat je eet, met wie je omgaat, met wie je een relatie hebt, waar je woont en werkt of hoe je je werk doet. Sommige keuzes blijken anders uit te pakken dan vooraf gehoopt maar ook dan heb je de keuze hoe je er verder mee omgaat. Dat geldt ook voor moeilijkheden die je in je leven tegenkomt, waarop we (vaak) geen invloed hebben. Denk aan het verlies van een dierbare, je baan of ziekte. Daar kies je niet voor. Waar je wel voor kunt kiezen is hoe je er mee omgaat. Daardoor blijf je zelf je leven bepalen.
Om regie over je leven te hebben is het dus belangrijk keuzes te kunnen maken. We maken dagelijks keuzes, vaak onbewust.
Januari is voor velen bij uitstek de periode om (wat bewustere) keuzes te maken. Bijvoorbeeld om iets ‘anders’ te gaan doen dan je het tot nu toe hebt gedaan of zelfs om iets heel nieuws te gaan doen (of laten). Soms zijn de keuzes ‘verpakt’ als ‘goed voornemen’ en soms is het een keuze om geen goede voornemens te hebben. Hoe dan ook, het is een keuze.

Hoe doe je dat eigenlijk, keuzes maken?

Laat je je bij het maken van een keuze leiden door op welk cijfertje de dobbelstenen toevallig rollen of welk kleurtje je op je ‘happertje’ kiest? Met andere woorden, laat je het lot bepalen door geen keuze te maken? Dat is ook een keuze. Wil je meer regie hebben op ‘je lot’ dan heb je wellicht wat aan onderstaande tips ter inspiratie.

‘Luister naar je hart, dat klopt’
‘Doe wat goed voelt’, dat hoor je vast vaker. Maak je keuzes met je hart. Je hart/gevoel ‘weet’ wat er voor jou zal werken. Je gevoel vertelt je wat ‘jouw richting’ is. Met je hoofd kan je vervolgens bedenken hoe je het vorm gaat geven. Neurowetenschapper Antonio Damasio heeft een onderzoek gedaan waarbij hij aantoont dat gevoel onmisbaar is bij het maken van keuzes. ‘het zijn de gut feelings die ons in staat stellen (de juiste) knopen door te hakken’ en de keuzes te maken die het dichts bij ons liggen en dus bij ons passen.

Deel je dilemma’s
Lukt het je niet een keuze te maken? Blijf je pingpongen tussen je hoofd en je hart? Zegt je gevoel het een en je verstand het ander? Erover praten helpt. Je hoort jezelf praten over je dilemma. Je hoort jezelf misschien zelfs een bepaalde richting promoten? Voordelen opsommen (die vanuit je tenen komen…ik bedoel vanuit je gevoel). Door erover te praten ontdek je jouw natuurlijke flow. Je ontdekt waar jouw energie als vanzelf naar toe gaat. Eigenlijk heb je je keuze al gemaakt!

Zoek de stilte op
Soms is het gewoon te druk om een keuze te kunnen maken. Hoor je jezelf nog of leid je jezelf af en zit er veel ruis op de lijn? Trek je af en toe even terug, maak een mooie wandeling, mediteer of ga desnoods kleien maar heb wat quality-time met jezelf. Je zult zien dat je meer contact kan maken met jouw innerlijk weten/je gevoel.


Je kunt altijd een nieuwe keuze maken
Wees gerust. Heb vertrouwen. Keuzes maken je krachtig. En pakt een situatie anders uit, dan kan je van richting veranderen, nieuwe keuzes maken.
Je kunt rechtstreeks van A naar B maar je kunt ook via C of desnoods D naar B. ‘Er leiden meerdere wegen naar Rome’.

Black Spruce

DōTERRA’s Black Spruce wordt geoogst in Canada en de olie wordt gedestilleerd uit wat eigenlijk een ‘afvalproduct’ is. De Black Spruce werd oorspronkelijk alleen geoogst voor de hout-, pulp- en papierindustrie en de takken en naalden werden als afval weggegooid. En weet je wat helemaal mooi is? Nadat ‘het afval’ is gedestilleerd worden de takken en naalden naar een lokale krachtcentrale gebracht om energie te produceren, ook om het eigen destillatieproces weer aan te sturen.

Black Spruce kan gebruikt worden om kleine huidirritaties te verzachten en een verfrissend gevoel te geven. Ook helpt de olie de luchtwegen schoon te houden en een gemakkelijke ademhaling te bevorderen. Black Spruce creëert een omgeving van harmonie en balans en is (niet voor niets) een olie uit de dōTERRA olie blend ‘Balance’.
Black Spruce is een spar en werkt grondend en kalmerend. De olie werd van oudsher gebruikt door Indianen als onderdeel van hun spirituele genezing en reiniging. Daarnaast is het een olie die perfect is voor het doorbreken van ongezonde patronen.  Zodra we door iets getriggerd worden, dan wordt er een ‘standaard’ route in ons hoofd afgelegd. Deze routes zijn door de jaren heen gevormd. Als je, als je door iets  getriggerd wordt, ruikt aan de Black Spruce dan doorbreek je die route in je hoofd zodat je opnieuw kunt kiezen voor een andere route. Laatste stukje tekst met dank aan Lousanna Koenen Mulder

Wil je meer weten over de heilzame werking van de oliën? Kom gerust naar een van onze workshops? Gebruik je de oliën al, ben je enthousiast over de heilzame werking en ben je benieuwd naar mogelijkheden om de oliën binnen je bedrijf te integreren of er een ‘business’ mee te starten, neem dan gerust contact met me op.

‘Keuze is het krachtigst
gereedschap dat we hebben.
Alles komt neer op keuze.
We bestaan ​​in een veld van
oneindige mogelijkheden.
Elke keuze die we maken
sluit een oneindig aantal deuren
en opent een oneindig aantal deuren.
Op elk moment kunnen we de richting van ons leven veranderen
door een eenvoudige keuze.
Het ligt allemaal in onze handen,
ons hart en ons hoofd’.

~ tinybuddha.com ~

Je hebt de keuze om je eigen pad te kiezen in 2020
Heb een mooie eerste maand.
xxx Brenda