Vandaag starten we aan een nieuw jaar. Let de magic begin! Laat 2021 een jaar zijn waar ‘positief’ weer positief klinkt, waarin licht en liefde is en waarin we weer ongegeneerd kunnen huggen.
We laten 2020 achter ons. 2020, een jaar van grote uitdagingen! Voor velen een jaar van angst, frustratie, onzekerheid en verlies. Helaas hebben ook wij persoonlijk een groot verlies moeten verwerken.

2020 was ook, juist door de grote uitdagingen, een jaar van stilstaan, naar binnen keren, nieuwe plannen maken, doorzetten en creativiteit.
De jaarwisseling waar het oude (jaar) plaats maakt voor het nieuwe (jaar) is een tijd van reflectie op wat is geweest en vooruitzien op wat gaat komen. Ik hoop dat er naast ervaringen en emoties uit 2020 die je graag wilt loslaten, ook ervaringen zijn waar je dankbaarheid voor voelt. Dankbaarheid voel ik voor de vertraging van mijn leven (en het leven om mij heen). Waardoor meer tijd ontstond om naar binnen keren maar ook juist om naar buiten te gaan, letterlijk, en te bewegen.

Laat maar komen het nieuwe jaar. Voelen jullie ook de energie, de opwinding, de magie van new beginnings? Ik ben er van overtuigd dat 2021 nieuwe kansen gaat bieden. Nieuwe ervaringen, mooie gebeurtenissen. En ik hou ‘de vertraging’ vast zodat ik optimaal kan genieten van die nieuwe energie!
Ik besef goed dat de opwinding van new beginnings en het loslaten van het oude, niet voor iedereen direct ‘magisch’ voelt. Etherische oliën kunnen je ondersteunen om los te laten en een energie van motivatie te creëren voor new beginnings, voornemens en plannen.
De komende maand zal ik elke maandag op mijn facebook- en Instagrampagina een ‘emotie ‘olie beschrijven (in totaal 6) die ondersteuning kunnen bieden als je wel een steuntje in je rug kunt gebruiken.
Een tipje van de sluier vind je al in deze maandbrief… de eerste ‘emotie’ olie, motivate.

Motivate, moedigt aan en motiveert. Er gebeurt niets, tot er iets beweegt! Motivate olie heeft een heerlijke warme , zoete sinaasappelgeur met een vleug pepermunt en cardamom. Motivate helpt je met vertrouwen, moed en geloof in jezelf aan te gaan waar je tegen opziet en met kracht verder te gaan. Diffuse bijvoorbeeld in de auto als je ergens naar toe gaat waar je tegenop ziet. Motivate helpt je als je vastgelopen bent en niet meer op gang kan komen en je motivatie verloren hebt en geeft je de kracht om je eigen aversies en uitdagingen onder de loep te nemen. Motivate is een zeer goede ‘januari olie’, wanneer we goede voornemens hebben en daarmee gemotiveerd aan de slag willen gaan. Of dat nou gezond eten is, je business boosten, stoppen met roken, meer bewegen…you name it.

Ik gebruik zelf de Motivate als ik iets ga doen wat ik moeilijk vind of als ik graag een bepaald doel wil bereiken. Nu bijvoorbeeld om mijn nieuwjaarsdoel, meer mensen kennis laten maken met de heilzame werking van de oliën, kracht bij te zetten. Ik smeer nu dagelijks Motivate achter mijn oren en op mijn polsen en diffuse het. Ik zet mijn intentie neer en probeer me voor te stellen hoe het proces van het ‘tot leven komen’ ervan eruit zal zien. Wat zie ik mezelf doen? Wie moet, wil of zal ik erbij betrekken? Kortom hoe ziet het pad eruit dat leidt naar een succesvolle afloop.
Etherische oliën helpen je om je intenties te versterken. Daarom werkt het zo goed als je een intentie zet met de olie die daarbij past. Als je dus de Motivate gebruikt, maak je contact met de intentie waarvoor je aanmoediging, moed kan gebruiken.

En zo zal ik nog 5 emotie oliën beschrijven de komende weken. Houd mijn pagina’s in de gaten!

Iedere dinsdagavond om 19.30 (vanaf 12 januari) en iedere woensdagavond om 20.00 uur (vanaf 6 januari) is er een online workshop over de heilzame werking van etherische oliën. Gun jij je vriendin, collega, zus, tante of neef ook een kennismaking met de oliën? Nodig ze gerust uit voor een workshop. Aanmelden kan met een mailtje, dan stuur ik je de zoomlink toe.
Themaworkshops zijn ook altijd mogelijk (hormonen, oliën voor verschillende leeftijden, oliën voor kinderen, oliën voor dieren etc.) Wil je graag een workshop met een thema, stuur me dan een mailtje.

Zoals je gewend bent van dōTERRA, gaat dōTERRA je een handje helpen met ‘your new beginnings’

♡ De voedingssupplementen, Lifelong Vitality, (t.w.v. €116,33) zijn deze maand gratis bij een inschrijving. Als je interesse hebt dan vertel ik je alles over hoe je de gratis supplementen kan krijgen. En ook hoe de Lifelon

g Vitality in mijn eigen leven zo ontzettend veel verschil maakt.

♡ Voor de tweede maand op rij krijg je een flesje Frankincense olie, the gift of kings, (t.w.v. €96,67) cadeau, bij een bestelling van 200 PV. Dus heb je nog geen eigen account? Bij een inschrijving met de Home Essentials Kit, krijg je deze olie cadeau. Ook kom je dan in aanmerking voor de gratis Lifelong Vitality.

Frankincense wordt in de aromatherapie gebruikt om ons spirituele bewustzijn ‘wakker’ te maken. De olie kan ons helpen met het loslaten van gedeelten in ons ego die ons tegenhouden in de verbinding te zijn met onze ziel. Frankincense is een krachtige olie om bij te mediteren. De olie werkt aardend en brengt balans, geeft innerlijke kracht en zelfverzekerdheid. Frankincense is een fijne olie om het focussen te bevorderen. Frankincense heelt zowel emotionele  als fysieke wonden/littekens. Lees hier meer over het gebruik van de Frankincense olie. Ook een aanrader is het prachtige filmpje over waar Frankincense vandaan komt en hoe het wordt gewonnen en over wat dōTERRA betekent voor de lokale bevolking Frankincense ‘behind the bottle’.

♡ Vaste klanten ontvangen een flesje Cypress (15 ml) door een LRP (Loyalty Rewards Program) bestelling van 125 PV te plaatsen tussen 1 en 15 januari 2021. Cypress etherische olie heeft een aroma dat energiegevend en verfrissend is. Cypress heeft een aardend, maar stimulerend effect op de emoties, waardoor het een populaire olie voor massages is. Het frisse, houtachtige aroma van Cypress bevordert de ontspanning. En heb je het goede voornemen meer te gaan sporten? Breng voor een lange hardloopronde Cypress olie aan op voeten en benen voor een stimulerende boost. Lees hier meer over het gebruik van Cypress olie. En kijk het prachtige filmpje eens over hoe dōTERRA meehelpt aan duurzaamheid door ‘afvalproducten’ van de spar te gebruiken voor deze heerlijke olie en tegelijkertijd de lokale bevolking steunt doordat er werkgelegenheid en dus inkomen wordt gecreëerd Cypress ‘behind the bottle’.

♡ Deze maand ontvang je 10 % korting op de AromaTouch™ (15 ml) ♡ ook alweer zo goed gekozen want…. als je beweging of sport als goed voornemen hebt, dan komt deze olie natuurlijk goed van pas. De AromaTouch Massage Blend combineert etherische oliën van Cypress, Peppermint, Marjoram, Basil, Grapefruit en Lavender. Het is een kalmerende ethrische olieblend die je kunt gebruiken tijdens een massage. De geruststellende en ontspannende voordelen van AromaTouch kunnen helpen om de zintuigen te kalmeren. Lees hier meer over het gebruik van Aromatouch olie.

Wil jij magie in je leven en/of bedrijf in 2021?

Wil je het verschil kunnen maken voor jezelf en/of voor mensen die je begeleid/ondersteunt/coacht?
Wil je jezelf (verder) ontwikkelen en trainingen volgen en begeleid worden op het gebied van gezondheid, (emotionele) balans & welzijn en ondersteuning hierbij door etherische oliën?

Voel jij ervoor de magie van etherische oliën toe te voegen aan je eigen leven, er een eigen onderneming mee te bouwen en/of de oliën in je bestaande onderneming te integreren (zoals ik bijvoorbeeld doe in mijn werk als loopbaancoach)?

Wij zijn op zoek naar leiders die het verschil kunnen en willen maken in hun eigen leven en in het leven van anderen.

Kan jij op bovenstaande vragen volmondig ‘ja’ zeggen, dan bieden wij je opleiding, training en coaching als jij ons team komt versterken. Stuur me gerust een PB als je vragen en/of interesse hebt.

Heb een mooie maand
Heb een magisch 2021
May all your dreams come true
xxx Brenda

December, de maand van de twinkels, sterren en lichtjes. De sterrenhemel (en de maan natuurlijk), ik hou er van.
In mijn werk als loopbaancoach en in mijn werk met de etherische oliën ondersteun ik mensen hun eigen ster te volgen. In het Engels zeggen ze ‘finding your own North Star’, wat zoiets betekent als ‘let your light shine’. Ik vertaal hem als ‘doe je eigen ding’, ‘volg je eigen kompas’ of ‘volg je hart’. Vind jouw eigen koers.  In het verre verleden vertrouwden mensen al op de poolster (de North Star) om hun weg te vinden. Door de geschiedenis van de poolster als navigatiemiddel is de ster een symbool geworden voor persoonlijke groei. De poolster geeft ons letterlijk richting en helpt ons op koers te blijven.

En wie kent het verhaal van de drie wijzen uit het Oosten niet? Zij volgden de ster van Bethlehem die hen de weg wees naar de stal waar het kindje Jezus was geboren. De wijzen brachten het kindje Goud, Mirre en Wierook (Frankincense). Zij geloofden dat het kindje hun toekomstige koning was en wilden hem met de cadeaus eren. Dat was hun missie, hun doel en de ster was hun kompas. Wetenschappers gaan er van uit dat de ster van Bethlehem, de poolster was, omdat dit de ster is die het minst beweegt. De term ‘True North’ komt hier vandaan, het ware Noorden, de stip op de horizon of het doel.

Als we onze eigen poolster kunnen vinden dan kan deze dienen als innerlijk kompas. Ons kompas dat onze passie en richting kent en ons helpt koers te houden. Als je jouw ster kent, weet je waar je heen gaat. En als je onderweg verdwaald, kan je altijd de weg terug vinden.

December is voor velen de maand van reflectie. ‘Lig ik nog op koers?’ of  ‘Wil ik een andere koers kiezen?’. ‘Volg ik mijn eigen ster nog?’.

Als ik het jaar mag samenvatten? Het was een ‘raar’ jaar. Een jaar dat ons heeft uitgedaagd. Een jaar waarin het soms lastig was ‘bij onszelf te blijven’. Als je ’s avonds naar de sterrenhemel kijkt dan zijn die sterren vaak zo mooi en helder maar tegelijkertijd ook zo ver weg. Zo kan dat, zeker na een jaar als 2020, ook voelen voor je eigen sterren. Maar, ‘als het donker is, kijk dan uit naar de sterren’

We volgen allemaal onze eigen ster(ren). Hoe helder is/zijn de jouwe? Dichtbij of ver weg? Hoe haal je ze (weer) wat dichterbij?

Stop voor 2021 je geluksmomenten in een pot. Jullie hebben het idee ongetwijfeld al vele malen voorbij zien komen? Ik ook! In 2021 ga ik het eens echt doen. Schrijf je geluksmomentjes, iets moois wat je beleefd hebt of iets waarvoor je dankbaar bent op een klein notitieblaadje met de datum erbij. Stop ‘die momentjes’ in een pot. Op 31 december 2021 mogen de geluksmomentjes uit de pot. Dan kunnen we in rust reflecteren op het jaar 2021 en zien wat voor moois het ons gebracht heeft. Ik garandeer je dat je, mocht je het nog niet weten, ook ontdekt wat jouw ster of jouw sterren zijn.

Spreek uit waarom je een ander waardeert. Wat is het waar je blij van wordt en waarom is de ander belangrijk voor je? Wat maakt dat je het zo fijn vindt dat die ander deel uitmaakt van jouw leven. Wat je bij de ander herkent, zit ook in jou, anders zou je het niet herkennen. Misschien is het bij jou nog maar een klein sterretje en wil je het laten groeien dit jaar? Of misschien is het juist fijn om elkaar aan te blijven vullen?

Stel jezelf eens wat speelse vragen

Een groot aspect In mijn loopbaancoachtrajecten heeft ook als thema ‘vind jouw eigen poolster’, ook al noem ik het daar niet zo. In een van de oefeningen waarin coachees vaak eyeopeners voor zichzelf tegenkomen, stel ik vragen als: ‘Waarmee zou je jezelf over een jaar willen feliciteren?’, ‘Wanneer en waardoor was je voor het laatst echt in je element?’, ‘Wanneer en waardoor had je voor het laatst de slappe lach?’  ‘Beschrijf je volstrekt ideale dag eens’, ‘Stel, je krijgt vijf miljoen. Wat ga je daarmee doen?’ of ‘Stel, je bent een dag lang een dier. Welk dier ben je dan? Waarom? Dit soort speelse vragen kunnen je helpen te zien of jij op jouw droomkoers bent. Misschien helpt het je, eventueel, bij te sturen? Doe er je voordeel mee!

Mijn koers, mijn droom en missie, een van mijn sterren heeft natuurlijk alles te maken met etherische oliën. Ik wil graag met zoveel mogelijk mensen de kracht en de heilzame werking van de oliën delen. Zodat zoveel mogelijk mensen er van kunnen profiteren.  Als we het hebben over koers bepalen, jouw ster volgen en jouw missie bepalen dan is daar ook focus voor nodig. Hoe vaak laten we ons niet afleiden van onze koers omdat er dit of dat ‘voorbij’ komt. Kijk maar weer even terug op 2020, er kwam iets kleins maar veel bepalends en daardoor groots voorbij. Voor mij hebben de oliën het afgelopen jaar een krachtige rol gespeeld. Met mijn focus, om me blij te maken als het even niet meezat en zeer zeker met mijn gezondheid. Doe ook hier je voordeel mee!

Frankincense, King of Oils en Gift of Kings

Met Kerst herdenken wij de geboorte van Jezus. De drie koningen schonken de pasgeboren Jezus Goud, Wierook (Frankincense) en Mirre. Goud stond voor het Koningschap, Mirre voor het lijden en Frankincense voor het heilige. Frankincense wordt in de aromatherapie gebruikt om ons spirituele bewustzijn ‘wakker’ te maken. De olie kan ons hepen met het loslaten van gedeelten in ons ego die ons tegenhouden in de verbinding te zijn met onze ziel. Frankincense is een krachtige olie om bij te mediteren. De olie werkt aardend en brengt balans, geeft innerlijke kracht en zelfverzekerdheid. Frankincense is een fijne olie om het focussen te bevorderen. Frankincense heelt zowel emotionele  als fysieke wonden/littekens.
klik vooral even door naar dit youtube filmpje over waar dōTERRA haar Frankincense vandaan haalt en vooral over ‘giving back’ bottle of love

In de maand december krijg je deze krachtige olie, de Gift of Kings, helemaal gratis als je op je eigen account een bestelling doet van 200PV. Dat is een superaanbieding.
December heeft meer mooie aanbiedingen. Klik daarvoor even door naar mijn facebookpagina

En in deze feestmaand kunnen een paar feestelijke recepten, Do-It-Yourselfs en Holiday diffuser blends niet ontbreken natuurlijk. En deze eerste… ga ik zeker maken voor  de Kerstdagen.

Pure chocolade frambozen sinaasappel truffels

Wat heb je nodig?

·       125 gram pure chocolade
·       4 eetlepels amandelmelk
·       1 theelepel kokosolie
·       2 eetlepels maple syrop
·       Paar druppels amandelessence
·       1 druppel Wild Orange
·       Potje gevriesdroogde frambozen

Wat moet je doen?

~ mix de amandelmelk, de kokosolie, de maple syrop en de amandelessence in een klein pannetje op laag vuur (laat het niet koken), roer goed ~  breek de chocola in een glazen kom en overgiet de gebroken chocola met het hete mengsel ~ roer tot het lekker gemengd is en voeg dan de Wild Orange toe ~ laat het mengsel 3 uur afkoelen in de koelkast ~ vorm daarna balletjes van het mengsel en rol deze door de gemalen gevriesdroogde frambozen ~

Badballen

Voor na de drukke feestdagen of voor als je heerlijk Kerstvakantie hebt om jezelf te verwennen met een heerlijk bad. Of om cadeau te geven onder de boom? Maak een potje vol!

Wat heb je nodig?

·       340 gram bakingsoda
·       Water
·       Etherische olie naar keuze

Wat moet je doen?

~ verwarm de oven voor op 175 graden ~ spray een siliconen vorm in met plantaardige olie ~ doe de baking soda in een grote kom en voeg 1 eetlepel water toe en roer, blijf kleine hoeveelheden water toevoegen totdat het mengsel een dikke pasta is ~ voeg 10-12 druppels etherische olie toe en roer goed door ~ vul de siliconen vormpjes met de pasta ~ duw de pasta goed aan zodat er geen luchtbellen in zitten ~ bak 30 à 40 minuten ~ zet de gebakken ballen eerst 15 minuten in de vriezer voordat je ze voorzichtig uit de vorm haalt ~

Iedere woensdagavond om 20.00 uur een online workshop over de heilzame werking van etherische oliën. Gun jij je vriendin, collega, zus, tante of neef ook een kennismaking met de oliën? Nodig ze gerust uit voor een workshop. Aanmelden met een mailtje is wenselijk. Log vervolgens op woensdagavond om 20.00 uur in op:
workshop etherische oliën zoomlink

To be a star
you must
shine your own light,
follow your own path
and don’t worry
about the darkness,
for that is when
the stars shine
the brightest.

Heb een mooie feestmaand!

xx Brenda

Zeg zou eerlijk, als je dit koppie ziet als je ’s morgens wakker wordt dan heb je toch direct zin in de dag? Zij is altijd blij en vol goede zin. Zij is ons nieuwe gezinslid en brengt ons zoveel.
Ik hoop dat jullie, ondanks de onrust en toch wel vervreemdende situatie, zin kunnen blijven vinden. Zin in de dag, zin om dingen te ondernemen en zin om goed voor jezelf en je naasten te zorgen.

Het is herfst. De periode van het jaar waarin de natuur ons zulke prachtige kleuren cadeau doet. De periode dat we mogen loslaten, zoals de boom loslaat wat niet meer dient. Om de (goede) zin erin te houden is ‘loslaten’ geen gek idee. Althans, voor mij werkt dat. Ik kijk niet naar elk journaal of elk praatprogramma. Ik doe mijn eigen dingen, ga geregeld naar het strand, het park of het bos (met deze knapperd hierboven uiteraard) en ik probeer goed in contact te blijven met de lieverds in mijn leven.

Maar wat nou als je jouw zin een beetje kwijt bent?

Successen uit het verleden kunnen ‘garanties’ bieden voor de toekomst. Ga die dingen doen waarvan je weet dat je er blij van wordt. Je weet dat omdat je er eerder ook blij van werd.
Wat geeft jou energie? Wat tovert die lach op jouw gezicht? Maak desnoods een lijstje en neem je voor om de dingen die erop staan vaker te doen.
Mijn lijstje ziet er (voor nu) zo uit:

Ik ben een ‘luchtofiel’. Ik kan enorm genieten van mooie luchten. Strak blauw, met donderwolken, schapenwolkjes, vederwolken of met die mooie roze gloed…..Ik vind ze allemaal prachtig. Het kijken (en fotograferen) van die luchten maakt me blij en geeft me goede zin!

Dat geldt ook voor de maan en de sterren….vooral de volle maan, zo mooi! De kracht van de maan gaan we overigens volgende maand ook weer gebruiken voor de detox (zie verderop)

De natuur maakt me blij. Heerlijk struinen in het park, het bos of door de duinen, en tegenwoordig met die knapperd hierboven. Zij maakt me overigens ook heel blij. Oh en regenbogen…… maken mij ook blij.

Ik word ook blij van een latte met havermelk. Een echte traktatie!

En etherische oliën natuurlijk! Die maken me ook blij. En vooral ook als ik andere mensen er mee kan helpen en blij maken. Ik gebruik en diffuse mijn oliën elke dag.  Citrusoliën zijn verblijdende oliën. Ik zal er verderop nog iets over vertellen.

En natuurlijk word ik van nog veel meer blij, van mijn gezin, mijn familie, een avondje met een vriendin, een boek lezen in de tuin.
Ik neem me voor al deze dingen vaker te doen!  Om de goede zin erin te houden.
Wat ga jij vaker doen?

Zin om goed voor jezelf te zorgen?

De Cleanse & Restore is bij uitstek een periode waarin je goed voor jezelf en je lijf zorgt. Mij geeft het altijd goede zin! Na een detoxkuur verzet ik vaak bergen en ben ik gemotiveerd om nog meer bergen te verzetten.

Op 1 november, start ik met een 30 dagen detox, samen met mijn team Obi Ike. En natuurlijk met IEDEREEN die mee wil doen. We gaan de kracht van de maan gebruiken, daarom starten we net na de volle maan van 31 oktober. Met afnemende maan is het voor je lijf gemakkelijker om los te laten.

Met de 30 dagen detox volgen we ons dagelijkse gezonde eetpatroon, zonder snoep, koek, suiker en alcohol. We eten gezond en voedzaam, maar lijnen niet. Daarnaast keren we wat vaker naar binnen en zoeken de rust op. We nemen bijvoorbeeld een bad met magnesium en een ontgiftende olie, wandelen een stukje door de natuur,  lezen een boek of luisteren naar mooie meditatieve oefeningen.
Wil jij ook meedoen?  Ben je benieuwd naar de ondersteuning van etherische oliën bij de detox? Kijk dan eens in onderstaande link wat je nodig hebt. Als je wel mee wilt doen maar nog niet ‘volledig’, dan kan je ook starten met alleen de Lemon- en de Zendocrine olie aangevuld met de voedingssupplementen van de Lifelong Vitality. Check voor de reinigende en ontgiftende Zendocrine olie mijn  maandbrief september 2019
Tijdens de 30 dagen krijg je tips, recepten en leuke oefeningen van ons via een app groep. Zie voor het detoxschema: 30 dagen Cleanse & Restore

De online basisworkshops over de heilzame werking van de oliën hebben de komende weken een break. Deze workshops starten weer op woensdag 28 oktober om 20.00 en vanaf dan weer iedere woensdagavond om 20.00 uur.
Naast de basisworkshops bied ik met mijn team voor iedereen die al etherische oliën gebruikt een gratis continu programma aan van acht verschillende thema’s. Elke dinsdagavond om 20.00 uur, online.
Stuur me een mailtje, info@brendaakoma.nl , als je wilt deelnemen aan een basisworkshop of een themaworkshop (dan stuur ik je het programma en de links) We behandelen de volgende thema’s:

1. Je hebt je oliën in huis en wat nu? (27 okt.)
2. Voeding & supplementen  (27 okt.)
3. Toxisch-vrij leven  (03 nov.)
4. Oliën voor elke leeftijd  (10 nov.)
5. Huid & Gezichtsverzorging (17 nov.)
6. Stress, slaap & emoties (24 nov.)
7.  Gezondheid van vrouwen & hormonen  (01 dec.)
8. Oliën tegen pijn 13 okt.

Voor belangstellenden kunnen we ook workshops verzorgen over: baby’s en jonge kinderen en massage en over etherische oliën en dieren.

Klik hier voor de beschrijving van de  oktober aanbiedingen

Jasmine touch licht ik er even uit. Je krijgt hier 10 % korting op deze maand. Jasmine past goed in het thema van deze maand. Deze olie brengt je verborgen passie weer naar boven. De olie verheft de stemming en hij ondersteunt je om vol goede zin aan de dag te beginnen.

Citrusoliën…… dōTERRA heeft er heel wat. Dit is nog maar een kleine greep.
Citrusoliën zijn verblijdende oliën. Als je ze diffused krijg je instant zin in de dag en zin om aan de slag te gaan. Deze oliën zijn dus krachtige dagstarters. Ze geven motivatie en ondersteunen ons om weer in verbinding te komen met de magie van het leven en het voelen van de sprankeling in elke dag!

Over zin gesproken….

Ben jij enthousiast over de oliën? Heb je een eigen praktijk of wil je graag iets voor jezelf beginnen? Heb je zin om gemotiveerd en gefocust te werken, alleen maar ook samen? Heb jij zin om ons team te versterken? Dan zijn wij op zoek naar jou! Neem vrijblijvend contact met me op dan drinken we een latte, difussen we een olie en wisselen we ideeën uit. Wie weet waar dat toe leidt?

De zin van het leven ben je zelf.
~ Jules Deelder

Houd de moed en de zin erin, heb een mooie maand x Brenda

*Ik heb de titel van deze maandbrief veranderd i.v.m. spam

een lichter hart

Je hebt hem vast wel eens voorbij zien komen, de quote: ‘’what you choose to focus on, will grow’. En weet je…het is echt waar!

Een poosje geleden ben ik gestart met het boekje ‘the secret’. Dat gaat precies hier over. De wet van de aantrekkingskracht  Wat je aandacht geeft groeit! Vorige week ben ik daarnaast gestart met 21 dagen mediteren ’21 days of abundance’. 21 dagen lang krijg ik een meditatie en een opdracht van Deepak Chopra in mijn app. Na de beperkingen van de afgelopen periode is nu de focus op overvloed. Wil je de meditaties ook ontvangen en vandaag nog beginnen met lichter leven en focussen op het licht in je leven, op dat wat je wilt ontvangen?  Laat het me weten!

andere tips om je hart lichter te maken

Wees geduldig
Elk zaadje dat je plant heeft tijd nodig om te ontwikkelen. Blijf het  zaadje (zon)licht en water geven! Je hebt de tijd!
Gebruik humor
Zie de zonnige kant van dingen in, ook als het even niet meezit. ‘Elke nadeel heb z’n voordeel’ ~ Cruijf
Vergeef en geef
Vergeef jezelf en anderen & Geef jezelf en anderen .
Laat je zorgen los
‘Een mens lijdt dikwijls het meest door het lijden dat hij vreest’ ~ onbekend ~ De meeste dingen waar je bang voor bent, gebeuren niet. Lees hierover verder bij wat er onder de Juniper Berry olie staat geschreven.

Leef simpel
Geniet!

Voor een van mijn ramen kijkt een teddybeer olijk naar buiten. Hij zit een beetje verstopt onder een bananen’boom’, te wachten op de kinderen uit de buurt die op berenjacht zijn. Berenjacht is een initiatief dat is ‘overgewaaid’ vanuit Australië om kinderen te vermaken en af te leiden in deze tijd van de Coronacrisis. In veel buurten in Nederland worden ‘berenjacht’ facebookgroepen opgericht met ‘schatkaarten’ om de kinderen te wijzen waar zij beren kunnen spotten.
‘Wij gaan op berenjacht’
Ik heb mijn kinderen dat boekje wel 100 keer voorgelezen toen ze klein waren, geweldig vonden ze het.
Het berenjachtinitiatief van nu is een van de vele creatieve initiatieven om elkaar een hart onder de riem te steken of om toch iets dichter bij elkaar te zijn. Ik heb initiatieven gezien waarbij mensen samen muziek maken, ieder vanuit zijn eigen huis. Een van mijn coachklasgenoten van een aantal jaar geleden plaatste zo’n prachtige harmony. Check het vooral even hier  Close Focus ‘Mercy’ . Bij andere initiatieven bieden mensen aan boodschappen voor zieken of ouderen te doen, wordt er geapplaudisseerd voor alle mensen in de vitale beroepen of worden er mondkapjes gemaakt omdat daar zo’n tekort aan is.
Ook vrienden en families ontplooien mooie initiatieven om met elkaar in contact te zijn. Los van het telefonisch contact, hadden wij afgelopen zondag met de familie een ‘Zoom-borrel’. Zo konden we toch even bij en met elkaar zijn.
Vandaag hoorde ik van een oud-collega ook iets moois. In het bos vond zij gedichten met touw aan bomen gehangen, zij ervoer het als ‘magisch en troostrijk’,  poëzie in het bos.

Wat ik op straat merk, is dat mensen hoffelijker zijn naar elkaar. We geven elkaar geduldig de ruimte en lachen er zelfs vriendelijk bij.
We zitten in een rare, nare tijd. Ik besef dat veel mensen bang zijn, bang om ziek te worden of bang dat hun dierbaren ziek worden. Anderen zijn misschien eenzaam of teleurgesteld of zelfs radeloos doordat werk minder wordt of zelfs helemaal stopt. Ook onzekerheid en gebrek aan controle kan angst of frustratie veroorzaken. We weten allemaal niet waar het naar toe gaat. Hoe het leven er volgende maand of zelfs volgende week uit zal zien.
Gisteren hebben we gehoord dat de maatregelen van social-distance verlengd zijn. Begrijpelijk en pittig!

Hoe houd je hoop?

Ik hoop dat we hoop kunnen putten uit de initiatieven waaruit, ondanks ‘the distance’ veel ‘samen’ klinkt en waar naar oplossingen wordt gezocht voor de uitdagingen waar we voor staan. De afgelopen weken hebben we kunnen ‘oefenen’. Tjitske Reidinga noemde het in haar vlog ‘de uitvogelweken’. Ik hoop dat het uitvogelen tot nieuwe creatieve initiatieven leidt om tòch samen en veilig te zijn. Ik ben dankbaar voor die ‘verbroedering’. Het geeft mij hoop, hoop voor de toekomst.
Hoop is een belangrijke eigenschap voor een gelukkig leven. Als je hoop kunt hebben dan kan je vaak beter met tegenslagen omgaan. Zeker de grote tegenslag waar we nu met elkaar mee te maken hebben. Het is hoopvol, dat we hoop ook kunnen ontwikkelen. Voor het vergroten/ontwikkelen van hoop is het van belang dat je een doel hebt; iets wat je graag zou willen bereiken, iets dat belangrijk voor je is. Als je je doel hebt bepaald is het vervolgens belangrijk dat je ideeën gaat verzamelen hoe je jouw doel kan bereiken. Wat heb je ervoor nodig? Wie heb je nodig? Doelen hoeven niet groot te zijn. Een doel kan ook zijn ‘hoe komen wij als gezin de komende (quarantaine) tijd zonder kleerscheuren met elkaar door’. Welke ideeën kan je daarbij bedenken?
Naast dat ik geniet van alle mooie initiatieven om elkaar een hart onder de riem te steken geeft het mij hoop juist nu (tijd) te investeren in de toekomst van mijn bedrijf. Ik ben bezig met mijn beroepsregistratie bijvoorbeeld (heb ik nu tijd voor) en ik probeer creatieve oplossingen bedenken om mensen te ondersteunen met de oliën, die nu meer nog dan anders hoop en immuun support kunnen bieden.

 Mijn praktijk in het hier en het nu

Coaching

Ik zei het al, we weten allemaal niet hoe de situatie volgende week is, of de week daarna. In de loopbaancoaching werk je als coachee graag toe naar een toekomstige situatie. Hoe de arbeidsmarkt er volgende maand uit ziet weten we natuurlijk niet. Er staat veel ‘op lossere schroeven’.  Wel hebben we de keuze hoe we met de huidige situatie omgaan, in het hier en nu, ondanks de teleurstellingen, de frustraties en de angsten. Mijn coaching en loopbaancoaching gaat ‘online’ verder. En soms gaat het dus even minder over ‘waar naar toe’ en meer over ‘hier en nu’. Interesse? Voel je welkom!

Etherische oliën

De huidige periode is bij uitstek een periode waarin we baat kunnen hebben bij etherische oliën. Degenen die al oliën in huis hebben zullen dit kunnen bevestigen. Oliën hebben een ondersteunende werking op de emotionele balans èn kunnen uiteraard een bijdrage leveren aan immuun support. De workshops geef ik nu even niet meer ‘live’ uiteraard. Mocht je toch graag een workshop bijwonen dan geef ik deze de komende periode online, via ‘Zoom’. Ook bestaat er altijd de mogelijkheid om een individuele afspraak te maken voor een Zoom of FaceTime gesprek. Mocht je hierin interesse hebben, stuur me dan een persoonlijk berichtje. Ik wil je dan namelijk graag een sample olie die voor jou heilzaam kan zijn toesturen vòòr de workshop.

Hope-touch

Hope is een blend van oliën die is samengesteld om licht te brengen op de donkerste plaatsen. Hope geeft de boodschap dat er altijd reden is om hoop te houden en dat de zon weer zal gaan schijnen. Hope ondersteunt je om jouw eigen interne bronnen die nodig zijn om door te gaan, aan te boren.
Hope combineert de helende eigenschappen van Bergamot, Ylang Ylang en Frankincense en Vanilla Bean, aangevuld met gefractioneerde kokosolie. De blend ondersteunt  je te helen en herstellen van trauma, teleurstelling en emotionele blokkades. De geur is upliftend, ondersteunt je rustig te worden en helder en vol vertrouwen te zijn.
De Hope-touch roller kan ook gebruikt worden als een zacht, subtiel en uitnodigend parfum. Rol de Hope op je polsen en in je nek, vooral als je behoefte hebt aan een positief steuntje in de rug.
Met de aanschaf van de Hope-touch roller help je niet alleen jezelf, je helpt ook duizenden kwetsbare kinderen over de hele wereld. Het volledige aankoopbedrag schenkt dōTERRA namelijk aan de Healing hands Foundation, een organisatie die zich inzet om kinderen over de hele wereld uit de seksindustrie te halen.

Stuur me een persoonlijk berichtje als je je aan wilt melden. Dan overleggen we welke olie sample ik je vooraf toe kan sturen.

april aanbiedingen dōTERRA

Zie voor de april aanbiedingen mijn facebookpagina. Wat ik kan verklappen is dat er 10 % korting is op de Ginger olie, een olie die je ondersteunt om in het hier en het nu te zijn en verantwoordelijkheid te nemen voor je levensomstandigheden.
De olie van de maand is Eucalyptus. Deze olie ondersteunt bij ziekte en koorts en helpt ons om te gaan met negatieve energieën.

april aanbiedingen

~ Als alles onzeker is, wordt alles dat belangrijk is helder ~

heb een goede maand, blijf gezond
xx Brenda